白にきび→毛穴がつまる→毛穴が狭くなる

黒にきび→毛穴から出る脂が増える。たまる →毛穴がつまる

赤にきび→にきびの発生→炎症が起こる

膿にきび→にきびの悪化→炎症が広がる

にきび跡→色や跡が残る→メラニンの定着、損傷

• 不規則な生活はやめましょう（睡眠不足、便秘など）
• 肌への刺激を減らしましょう（髪の毛のあたり、洋服のすれなど）
• 甘いもの、油物、辛いものは取り過ぎないようにしましょう
• 肌を清潔に保ちましょう（汗をかいたら拭くなど）
• たばこの吸いすぎには気をつけましょう
• 日焼け止めは使いましょう
• しっかり洗顔、保湿をしましょう
• （朝、夕2回、ぬるま湯で石鹸を泡立ててやさしく洗いましょう。タオルで押さえふきしましょう。化粧水、乳液などお肌の保湿をしましょう）　　　　　　　　　　　　　　　　　　※跡が残るので、ニキビはつぶしてはいけません！！